ノルウェー人のように冬を受け入れる方法

短い日と肌寒い天気に苦しんでいますか？これらの実証済みのノルウェーの習慣は、冬を乗り切るだけでなく、実際にそれを楽しむのに役立ちます。

冬は無限に感じることがあります。暗い朝、冷凍舗装、噛む風は、世界の多くの地域で最も人気のある季節になりません。しかし、ノルウェーでは、人々は寒さと暗闇の中をよく生きる方法を開発しました。

北の北の山の村からベルゲンの雨の通りまで、ノルウェー人は長い間、冬は避けてはならないという考えを受け入れてきました。

その考え方はすべての違いをもたらします。また、フィヨルドやトナカイの例に従う必要はありませんが、いくつかの余分な羊毛層が必要になる場合があります。

ノルウェーでの冬の経験

ノルウェーの冬長く、暗く、厳しいです。国の多くの地域はヨーロッパで最も低い気温を見ていませんが、冬をそのような挑戦にするのは期間と日光の欠如です。

トロムソやアルタのような北部の都市では、冬の深さの間に太陽が完全に消えます。 11月下旬から1月中旬まで、地平線をまったく上回りません。この現象は、として知られていますポーラーナイト、毎日数時間、薄明かりの輝きに浸された風景を残します。

南部でも、冬の日は短いです。オスロでは、12月の午後3時前に太陽が沈みます。多くの人が、疲労、低エネルギー、季節のムードディップの形で暗闇の影響を感じるのも不思議ではありません。

しかし、ノルウェー人はそれをほとんどよりもうまく処理する傾向があります。調査によると、ノルウェー北極に住んでいる人々は、さらに南に住んでいる人々よりも冬の見通しをより積極的に維持することがよくあります。なぜ？それは考え方といくつかの賢い習慣になります。

寒さを恐れるのではなく、ノルウェー人はそれを準備します。彼らは、冬が人生の一部であることを受け入れ、屋内でろうそくを照らすことから雪に向かうことまで、それを最大限に活用する方法を積極的に求めています。

彼らの例は、寒い月に苦しんでいる人にとって貴重な教訓を提供します。冬は変わらないかもしれませんが、それとの関係はそうすることができます。

屋外を受け入れます

あなたが冬に犯すことができる最大の間違い？屋内に滞在しすぎています。ノルウェーでは、寒さが冬眠する理由と見なされることはめったにありません。まったく逆です。

ノルウェー人は一年中有名であり、冬も例外ではありません。ランチタイムの散歩、山のキャビンへのスキー旅行、またはコーヒーのために飛び出すだけでも、外にいることは、雪が雪が降っているときでさえ、日常生活の一部です。

この理由の1つは、ですとして知られる深く根付いた概念アウトドアライフ。多くの場合、「屋外生活」と翻訳されており、ハイキングやキャンプへの愛以上のものです。それは文化的哲学であり、それ自体が自然に費やされる時間を大切にしています。そして、雪が到着しても止まらない。

もちろん、適切に服を着ることが重要です。ノルウェー人は、「悪天候、ただの悪い服はありません」ということに誓います - 悪天候のようなものはありません、悪い服だけ。ウールの層、防水アウター、およびソリッドブーツは、歩いてすぐの標準キットです。

凍結温度で外で時間を過ごすという考えが恐怖で満たされている場合は、小さく始めてください。たとえ10分間であっても、その日の最も明るい部分で散歩してください。肉体的にも精神的にも気分が良くなるでしょう。

昼光、新鮮な空気、穏やかな動きへの露出は、気分を高め、体内時計をリセットするのに役立ちます。時間が経つにつれて、ノルウェー人のように、毎日の冬の散歩を楽しみにするかもしれません。

社会的つながりを優先します

世界の多くの地域で、冬は隔離される可能性があります注意していない場合。リモートキャビンやソロスキー旅行が一般的なノルウェーでは、人々は他の人と時間を過ごすために意識的な努力をしています。

友人をコーヒーに招待したり、ウォーキンググループに参加したり、チャットに追いつくことは、長い冬が時々もたらす孤独に対抗するのに役立ちます。

定期的なクイズの夜、隣人との日曜日の夕食、またはグループハイキングのいずれであっても、共有された儀式は冬をより楽しくし、私たちが一人ではないことを思い出させます。

季節のルーチンを最大限に活用します

ノルウェー人が冬をうまく処理する傾向がある理由の1つは、彼らが彼らに抵抗するのではなく、季節のルーチンに傾くことです。冬は人生の一時停止として扱われていません。独自のリズムがあります。

それは日曜日の散歩に続いて、カフェでカカオ・オグ・ボラー、朝食の前にろうそくを照らし、山でキャビンの週末を計画することを意味するかもしれません。時間が経つにつれて、これらの小さな儀式は、暗い月が管理しやすいだけでなく意味のあると感じるのに役立つ季節構造を構築します。

スキーを学び、それを楽しむことを学びましょう！

クロスカントリースキーノルウェーの趣味以上のものです。それは国民の情熱、文化的伝統であり、多くの地域で、生き方です。

何世代にもわたって、それは冬の輸送の重要な形態として機能しました。今日、それはノルウェー人がシーズンを受け入れる最も人気のある方法の1つです。

クロスカントリースキーの美しさは、スピードや競争に関するものではないということです。それは屋外に出て、自然を楽しんで、雪に覆われた風景を通して自分のペースで動くことです。スキートレイルは田園地帯を交差させ、冬には多くの都市公園もスキーのために手入れされています。

以前にスキーに縛られたことがなくても、試してみるのに遅すぎることはありません。ほとんどのノルウェーの子供たちは幼い頃から学びますが、多くの大人は人生の後半にそれを取り上げ、静かな森のトレイルのリズムと静けさに喜びを感じます。

そうは言っても、私は何かを認めます。しかし、それは私が古典的なノルウェーの冬の休暇を楽しむことを止めていませんでした。

友達とのスキーキャビンの週末は、スキーについてのように、食べ物、fire、そして共有された物語についてです。参加するためにプロのように滑る必要はありません。

したがって、スキーをするか、単に乗車のためにタグを付けても、参加することは、シーズンやあなたの周りの人々とつながる素晴らしい方法です。

冬を照らします

太陽が数週間消えると、ノルウェーでの照明が生命の中心になる理由を理解するのは簡単です。

屋内で暖かく魅力的な雰囲気を作ることは、暗い季節を通して気分を高めるための最もシンプルで最も効果的な方法の1つです。

デンマーク語ハイジマーケティング部門に採用されている可能性があり、ノルウェー人には独自のバージョンがあります。居心地の良い。あなたがそれを感じるとき、あなたはそれを知っています：柔らかい光、温かい飲み物、良い会社、そして風が外にhowえるときに安全でぴったりの感覚。

ろうそくは冬のいたるところにあります。ノルウェー人は朝、昼食、そして夕方に彼らを照らします。ちらつきの炎は、あなたが読んで、働いていて、静かな瞬間を楽しんでいるかどうかにかかわらず、即座に落ち着いて心地よいものをもたらします。

もう1つの重要な要素は、柔らかく白い照明です。一部の文化は明るくカラフルなクリスマスライトが大好きですが、ノルウェー人はもっと微妙なものを求める傾向があります。

窓、棚、または植物の上にドレープされたシンプルな白い弦のライトは、お祝いにならずに冬のように感じる穏やかな輝きを生み出します。彼らはクリスマスにあからさまに縛られていないので、あなたは彼らを季節を通して長く維持することができます。

家全体を改装する必要はありません。いくつかの暖かい球根、いくつかのろうそく、柔らかい毛布は、寒い夜を特別なものに変えることができます。それは大きな違いを生む小さなシフトです。

冬のファッションを受け入れます

屋外で多くの時間を費やす時間があるので、あなたが着るものは、あなたが寒さをうまく処理することに大きな役割を果たします。しかし、それは機能だけではありません。世界が灰色で活気のないと感じることができる季節に、衣服は自己表現の形になります。

ウールはショーの本当のスターです。ノルウェー人は頼っていますメリノウールベース層、ウールのジャンパー、濃厚なニットソックスは、汗をかくことなく暖かくなります。良い下層（上部と下部の両方）は魅力的ではないかもしれませんが、すべてのクローネの価値があります。上に防風シェルを追加すると、ほとんどの条件に対応できます。

アクセサリーでさえ重要です。スカーフがあなたの顔の上に引き上げられ、裏地付きの手袋と固い帽子が寒い日にあなたの快適さを完全に変えることができます。適切に服を着ると、冬は戦いが少なくなり、招待状になります。

だからといって、鈍い色調を服用しなければならないという意味ではありません。それどころか、多くのノルウェー人は、風景を盛り上げるために、気まぐれなジャケット、模様の帽子、または大胆なスカーフのスプラッシュを追加します。それはシーズンに歓声をもたらす微妙な方法です。

ノルウェーのポップスターSigridが完璧にそれを要約すると流行：「冬には、下にウールを着ている限り、何でも行きます。」そして彼女は正しい。あなたはトレンドに従う必要はありません、あなたを暖かく保ち、あなたをあなた自身のように感じさせるものを見つけてください。

シンプルなおやつを焼きます

寒さが始まり、夕方が長くなると、オーブンで温かいベーキングの匂いの匂いについて深く慰められます。ノルウェーでは、冬はそうですホームベーキングのプライムタイムそして、クリスマスへの先導だけではありません。

シナモンパンのバッチであろうとバタークッキーのトレイであろうと、ベーキングは光と暖かさを家に持ち込む方法です。完璧なレシピや精巧なレシピについてではありません。実際、最高の冬の御treat走はしばしば最も簡単です。

ノルウェーのスーパーマーケットには、カルダモンから粉砂糖、乾燥酵母のパケットまで、すべてが一年中ストックされているベーキングアイルがあります。しかし、たとえあなたがノルウェーの外にいるとしても、あなたはまだいくつかの北欧の古典であなたの手を試すことができます。

甘いカルダモンパン（ボラー）、柔らかいワッフル、シンプルなスパイスケーキはすべて簡単な出発点です。またはレフスを焼いてみてください、しばしばクリスマスタイムの周りで作られ、バター、砂糖、シナモンを添えた伝統的なフラットブレッド。

これらの御treat走は、普通の午後を特別なものに変えるノスタルジックな香りで家を満たします。

より伝統的な家庭では、クリスマスへのリードアップが含まれます7つのストローク（7種類）、の選択7つの異なるクッキー友人や家族に奉仕するために12月に焼きました。誰もが最近7つのフルに固執しているわけではありませんが、アイデアは続いています：単なる雑用ではなく、共有された儀式として焼く。

あなたの考え方を変えます

最終的に、あなたが冬をどのように経験するかは、あなたがそれについてどのように考えるかに帰着することがよくあります。

多くの人々は、季節を耐えるものと見なしています。しかし、ノルウェーでは、冬を意味のあるもの、さらには楽しいものとして受け入れることには静かな誇りがあります。ノルウェー人が寒さや闇の免疫があるということではなく、彼らはそれを違って見ているだけです。

Kari Leibowitz、トロムソで冬を過ごしたアメリカの研究者は、フルブライト研究助成金の間にこの考えを探求しました。地元の人々に長い極地の夜にどのように対処したかを尋ねる代わりに、彼女は彼らがそれについて好きなことを尋ねました。答えは彼女を驚かせました：柔らかい光、降雪後の沈黙、より遅い人生のペース。

彼女は、冬の考え方を持っている人は、暗い月の間に満足し、精神的によく感じる可能性が高いことを発見しました。それはすべてが完璧だったふりをすることではなく、シーズンを特別なものにしたものに気づき、それに焦点を合わせることを選んだことです。

たぶん、あなたにとって、それは一日の真ん中で暖炉を照らすチャンスです。または、料理、読書、絵画をより多く費やす言い訳。たぶん、それは新鮮な降雪の後、または単に寒さの中で静かな散歩の平和の後に世界が輝く方法でしょう。

関係なく冬が来るでしょう。しかし、ノルウェーから手がかりを得ると、春が再び自分のように感じるのを待つ必要がないことに気付くかもしれません。温かく服を着て、外に出て、家を居心地の良いものにし、冬の小さな喜びを受け入れます。