ある研究では、北ヨーロッパの幸福に関する別の見解を提供します。
北欧諸国は一貫してランク付けされています世界で最も幸せな国2012年以降に発表されたWorld Happinessの報告によると、このため、他の国は、人々の幸福を育てることに関して、しばしば指導を求めています。
しかし、最近では勉強、南ヨーロッパの一部に住んでいる人々は、北に住む人々よりも精神的な幸福が高いことがわかりました。
Aを使用しました規模過去2週間にわたって、人がどの程度気分が良く機能しているかを尋ねます。 「気分が良くなる」とは、リラックスしたり、楽観的であるか、エネルギッシュに感じることを意味し、「よく機能する」は、はっきりと考えたり、問題に対処したり、社交することができることを意味します。
デンマークとカタロニアを比較します
私たちは最近、デンマークで規模を適用し、デンマークの人々の国家的精神的福祉の推定とアイスランド、カタロニア、イギリスに住んでいる人々と比較しました。
カタロニアの人々は、3つの北ヨーロッパ諸国すべての人々よりも精神的幸福でかなり高い得点を獲得していることがわかりました。これは、北ヨーロッパの場所は一般的に南ヨーロッパの場所よりも幸せであるという一般的な考えに挑戦しています。
世界の幸福報告書では、北欧諸国が先頭であることを示す傾向があるため、幸福はカントリルの人生の評価を使用して測定されます。これは、ゼロが「あなたにとって最悪の人生」であり、「あなたにとって最高の人生」であるゼロである梯子スケールで自分の人生をどのように見ているかを評価するように求めています。しかし、そのような措置は経済状況の影響を強く受けており、精神的健康と幸福のためのプロキシが貧弱です。
研究人生の評価は収入に比例して上昇する一方で、感情的な幸福は、個人の心地よい不快な感情の経験によって測定される - が収入とともに一定の時点にのみ上昇することを示しています。人々が特定の経済的しきい値を下回っている場合、彼らは感情的に気分が悪く、人生の評価が低い可能性が高くなります。このしきい値を超えて、人生の評価は改善し続けていますが、感情的な幸福の評価は改善しません。
言い換えれば、高収入はより良い生活評価を買うかもしれませんが、これは肯定的な精神的健康と幸福と同じではありません。最近のレポートまた、スカンジナビアのいくつかの場所で生命評価の不平等が上昇しているように見えること、および北欧諸国のかなりの数の人々が、これらの国が有名なものに反して苦労しているように見えることを示しました。
したがって、「世界で最も幸せな場所」のレーベルは、人生の評価にかなり単純な焦点を考えると、誤解を招く可能性があります。私たちの研究が示すように、より洗練された幸福の尺度を使用すると、別の話がわかります。
メンタルヘルスへの新しいアプローチ
「良い」社会はそのものであるという広範なコンセンサスがありますが人間の幸福を最大化します、これを測定して促進する方法は議論の余地があります。哲学者のトーマス・S・クーンの言葉で：
あなたが得る答えはあなたが尋ねる質問に依存します。
他の場所よりも容易に精神的幸福を促進するカタロニア文化とライフスタイルの特定の特徴があるかもしれません。現在、存在することがますます認識されています「メンタルヘルスなしでは持続可能な開発はありません」、したがって、カタロニアの秘密は、精神的幸福にとって本当に重要なことについてもっと学ぶために価値があるかもしれません。
ポジティブなメンタルヘルスを促進する
これまでのところ、ヨーロッパのメンタルヘルスへの従来のアプローチは、精神疾患の治療と予防、および精神的健康の貧弱な人々を導かせる努力に焦点を当てています。これらは有効ですが、それらは反応的であり、肯定的なメンタルヘルスと幸福を促進および維持する方法ではなく、精神的健康の低さのリスク要因に焦点を当てています。
このアプローチは、メンタルヘルスが単なる精神疾患の欠如以上のものであるという事実を説明していません。医学史家のヘンリー・E・シガリストを引用するために、健康は「何か前向きな」ものです。
悲観論の欠如は自動的に楽観主義を生み出すことはなく、悲しみの欠如は自動的に喜びを生み出しません。したがって、それは人間の思考と感情の全体的なスペクトルに伴います。
精神疾患から何が原因で保護されるかに焦点を合わせるのではなく、社会も考慮しなければなりませんポジティブなメンタルヘルスの原因、 そして優先順位を付けます。
ポジティブなメンタルヘルスと幸福はそうです関連する身体的健康、ポジティブな対人関係、社会的に健康的な社会を備えています。言い換えれば、ポジティブなメンタルヘルスと幸福はそれ自体が望ましいものであり、さらに一般的なメンタルヘルスの問題が最初に発生するのを防ぎ、人々を助けるのに役立つ可能性があります精神疾患からの回復。
アクティブなライフスタイルを励まします
人口全体でメンタルヘルスと幸福を促進することは、アクティブなライフスタイルを奨励したり、人々がコミュニティ内に属していると感じる機会を提供したり、社会や意味のある原因を増やすことで目的意識を促進することを意味します。
また、個人に焦点を当てた努力を含めることができます。たとえば、セルフケアの奨励や個人的および社会的スキルを磨き、創造的な努力を追求する機会があります。ユニバーサルと個々のアプローチの組み合わせにはあります重要であることが証明されましたさまざまな設定で。
北欧諸国を越えて見る
ポジティブなメンタルヘルスとそれをどのように促進するかについて学ぶべきことはまだたくさんあります。そして、私たちの結果は、人々が北欧諸国に指導を求めるだけではないことを示唆しています。
正しい質問をすることで、何が積極的なメンタルヘルスを駆り立てるか、どのように促進できるかをよりよく理解することができます。人生を耐えられるためには精神的健康の低下を減らす必要がありますが、ポジティブなメンタルヘルスは人生を生きる価値があります。
この記事は、Ziggi Ivan Santini、Sarah Stewart-Brown、Vibeke Jenny Koushedeによって書かれました。それは最初に私たちの友人によって公開されました会話、ここでは許可を得て再発行しました。
2016年、私はStavanger University Hospitalに接続されたホテルで2人の専門家の医師に会いました。彼らは2週間攻撃を受けていました。問題は長い労働時間でした。ある専門家は、彼女が19時間の日に働いていたと私に言った。それは彼女の家族生活に影響を与えました。彼らは、医療スタッフもベルゲンとオスロ病院でストライキを行っていると私に言った。
他の会話では、ノルウェー人は屋外活動を私に言ったとき、幸福を表明しました。逆に、私はオーストラリアの都市で知っていたベルゲンの誰かと会いました。彼女は、夏の2ヶ月の間に晴れた日が1つしかなかったと不満を言いました。彼女はとても落ち込んでいるようでした。
電車に乗っている人々はほとんど沈黙していました。人々は一般的に他の人は言うまでもなくお互いに話しませんでした。彼らは非常に快適な列車でしたが、沈黙は他の国の列車とは非常に異なっていました。
私はノルウェーに住んでいて、人々が電車で話をしないことが大好きです。そして、もしそうなら、彼らはお互いに低いボリュームでそれをします。それは思いやりのあることだと思います。人々は音楽を聴き、読んだり、窓の外を見たり、素晴らしいノルウェーの性質を楽しんだり、目を閉じてリラックスしたりしたいです。上記のすべては、昨年の夏私が電車にいたときに非常に困難でした。そして、次の鉄道車両までずっと聞こえるほど大声で話すアメリカの観光客がいました。
しかし、冬と光の欠如についてあなたが言うことは事実です。私は個人的に冬を楽しんでいます - それが良いものであるとき：雪と寒い！ - しかし、ほとんどの人は落ち込んでいるか、霊が低くなります。したがって、この研究に関しては、彼らが人々にインタビューする時期は、彼らが人生についてどれほどよく感じているかについての質問にどのように答えるかの大きな要因だと思います。
エステバンは正しく死んでいます。ノルウェーでの2週間の研究は、時間と紙の無駄です。私はノルウェーも大好きで、すべての季節が大好きで、南から北へ、そして東に住んでいます。多くの人々は、西海岸で絶えず雨が降るとき、「灰色の病気」と呼ばれるものに苦しみ、ベルゲンが代表的な例です。一部は、6時間からゼロの日光の非常に長い冬の影響を受けます。冬の死の研究は、誤解を招くでしょう。 5月の間に行われた研究は、おそらく完璧な温度、森林や海への簡単なアクセス、そして都市を出て、ほとんどの人が自然と交流するために田舎にいるキャビンに滞在する機会のために、おそらく逆に揺れ動くでしょう。現在、私はタイに住んでいますが、これは一年中かなり一貫した温度と昼光を帯びています。気分や行動には揺れがないようです。これはおそらく南イタリアではほぼ同じでしょう。これはリンゴとオレンジの領土です。
幸福と満足は私が私の中にあると私が見つけるものです。購入することはできません…しかし、私たちは私たちの習慣の製品であり、しばしば私たちの環境を反映していると信じています。あなたが家に帰って一晩中飲むことを選択した場合、あなたはおそらく最初の1時間か2時間で楽しい時間を過ごすでしょうが、それはうつ病、精神病、糖尿病、その他の健康問題を刺激する可能性があります。放置されたこのタイプの行動は、うつ病、怒り、欲求不満の発症をおそらく死のポイントまで駆り立てます。
成長する社会的傾向の重要な側面の1つは、私たち全員が収入の公平性、総多様性、私たちのものと衝突する文化の受け入れ、および自然と矛盾する他のパラダイムを持つべきテーマです。 「羽の鳥が一緒に群がる」…しかし、私たちはまた、友人、教会、または社会界とは異なる人々を排除することは間違っていると言われています。しかし、私たちが社会的条件に否定的に影響を受け、これについて不平を言うとき、私たちは私たちとは異なる人々を受け入れ、変化することができない人々を受け入れなければならないと言われています。これは、軽empt、欲求不満、怒り、混乱を生み出します。私たちの社会の特定の社会的領域が彼らの成長している社会界に入ることを排除することを許可することは、国家の調和と団結を進めるものに対する犯罪です。
個人的に、私は昨年、私を苛立たせたり、私の幸福を損なうことになるのに十分な懸念を引き起こすものを特定するために熱心に働いてきました。これらの否定的な影響に触れることは常に実用的または簡単ではないので、できる限り最善を尽くして対処しようとしていますが、長距離のウォーキング、アイスバス、断食、計画を備えた外部の世界で十分な時間を作っています。